.Douglas Cruz.- Журнал, 14 ноя 21

Параметры Пользователя .Douglas Cruz. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 59 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2021:

985 ккал

Жир: 24,02г | Белк: 98,73г | Углев: 81,87г. Завтрак: Clara de Ovo Cozida, Lacta Bis (7g), Itambé Leite Desnatado . Обед: Giraffas Vinagrete, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Ужин: Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Tomates, Alface, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Leite Desnatado , Mexerica. подробнее ...

2364 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

.Douglas Cruz.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

.Douglas Cruz.- Журнал, 14 ноя 21

Оставить свой Комментарий

.Douglas Cruz.-Изменение Веса