danishred- Журнал, 14 ноя 21

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2021

46,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2021:

1569 ккал

Жир: 55,76г | Белк: 49,19г | Углев: 215,48г. Обед: Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Sainsbury's White Cheese Topped Rolls, Sainsbury's Basics French Brie. Ужин: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Beetroot, Pasta with Cheese, Mayonnaise , Lettuce, Cucumber (with Peel) . Перекус/Другое: Espresso Coffee, Chocolate Tart, Bananas, Good Fibrations Fibre Bar, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt. подробнее ...

1560 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 58 минуты, Сидеть - 11 часа, Стирка Белья - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Приседания - 3 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 14 ноя 21

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса