Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2021
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
855 ккал
|
Жир: 14,42г | Белк: 56,00г | Углев: 121,33г.
Завтрак: Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Kellogg's All-Bran Plus, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Vital Pan Tostado Integral, Celorrio Mitades de Melocoton sin Azúcar Añadido (Edulcorantes), Pan Integral (Barra), DIA Pan de Molde Integral sin Corteza, La Vaca que ríe Quesitos Light Semicurado, Hacendado Avena Crunchy Integral. Обед: Ciruela Roja, Berenjena, Kiwi, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Pan Integral (Barra), Maggi Puré de Patatas, Soy Milk (Hacendado) Leche de Almendras Zero, Luengo Garbanzos Cocidos, Vital Pan Tostado Integral, Danone Savia Natural Edulcorado, Canela. Ужин: Hacendado Salchichas 100% Pavo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Lidl Langostino Grande Cocido, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Pan Integral (Barra), Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Tomates, Weider Ketchup 0%, Cos o Lechuga Romana. подробнее ...
|
|
2136 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 30 минуты, Стоять - 7 часа и 54 минуты, Отдыхать - 7 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
