|
Сегодня 17-ый день моего спора с сестрой😆
До его окончания осталось всего 6дней, и мы наконец-то узнаем свои результаты. Честно говоря, меня сейчас устраивает моё тело и худеть ещё я не планировала, но в качестве того, чтобы поддержать сестру в сбрасывании лишнего веса можно и посидеть на дефиците. Да и я люблю участвовать в спорах и не собираюсь сдаваться😌
моё до: 49,1кг.
🙈ну а после будет 20 ноября(мой день рождения🤫)
Даже не знаю, каким будет результат, но мои джинсы, купленные месяц назад мне велики в талии. Этот факт обнадёживает, т.к. между прочем, изначально они были по фигуре🤭
|
48,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
900 ккал
|
Жир: 34,86г | Белк: 63,57г | Углев: 79,16г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Мёд, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Обед: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Мёд, Вкус Российский Какао-Порошок, Яичный Белок. Ужин: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Лук, Морковь. Перекус/Другое: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. подробнее ...
|
постоянный вес
|
