millerm40- Журнал, 22 апр 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2014

88,6 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2014:

1845 ккал

Жир: 110,02г | Белк: 91,86г | Углев: 123,29г. Завтрак: Coffee, Bob Evans Turkey Sausage Link, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Обед: Ranch Salad Dressing, KFC Chicken Strips. Ужин: Musselman's Cinnamon Apple Sauce, Kowalski Polish Kielbasa, Alfredo Sauce, Spaghetti. Перекус/Другое: Marsha's Homemade Buckeyes, Girl Scout Cookies Thin Mints. подробнее ...

3543 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Elliptical - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 55 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 22 апр 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса