Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2021
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 90 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 69,60г | Белк: 131,74г | Углев: 222,60г.
Завтрак: Жареное Яйцо, Сахар, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мясная Ферма Карбонад, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Ванта Хлеб с Отрубями Нарезанный, Авокадо. Обед: Мёд, Соевый Соус, Heinz Терияки Соус , Куриное Филе, Barilla Спагетти #5. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Шарлиз Пастила Ванильная, Фундук Фундук, Мандарины, Сахар, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Prebio Sweet Магкейк Кокосовый. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
