maratmansurovich- Журнал, 14 ноя 21

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Не занимаюсь спортом по субботам. Свело икроножную левую под утро.

116,4 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2021:

2649 ккал

Жир: 111,07г | Белк: 201,53г | Углев: 224,89г. Завтрак: Апельсин, Магнит Мандарин, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Хлеб Черный, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Яблоко. Обед: Хлеб Черный, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Мандарины, Botanica Микс Зелени Салатный. Ужин: Брокколи Тушеные, Menza Том Ям, ВкусВилл Тунец в Сливочном Соусе с Красным Рисом. Перекус/Другое: Myprotein Протеиновые Блины, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. подробнее ...

3620 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Хотя принимаю Магний ежедневно. Видимо это из-за ежедневных тренировок. А у вас нет таких ощущений при снижении веса? Я За 15 дней сбросил 4,9 кг. Это не много?

13 ноя 21 написано членом: maratmansurovich


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 14 ноя 21

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса