Wolf360- Журнал, 14 ноя 21

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2021

96 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2021:

2086 ккал

Жир: 89,87г | Белк: 87,74г | Углев: 161,53г. Завтрак: Granix Frutigran, Café Cortado. Обед: Bondiola de Cerdo. Ужин: Pizza de Queso, Vino Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Dos Hermanos Tostaditas de Arroz con Sal, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado, Granix Frutigran, Don Satur Bizcochos Negrito. подробнее ...

3963 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 14 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса