josephc0917- Журнал, 14 ноя 21

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重89.5
體脂31.4
基代1639
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨3.1
把長褲脫掉竟然有600克要維持住啊😅😅😅

89,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 89,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2021:

2600 ккал

Жир: 80,79г | Белк: 135,15г | Углев: 334,97г. Завтрак: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Обед: 可爾必思可爾必思, 全家白飯, 炒高麗菜, 味噌湯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Ужин: 雞腿排, 全家白飯, 炒高麗菜, 炒豆芽, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯. подробнее ...

1384 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

約哥我超過87了🤣🤣🤣咱們越來越接近了

13 ноя 21 написано членом: 尼歐NEO

😅😅😅好的不比比這個😭

13 ноя 21 написано членом: josephc0917

給你一個反攻的機會👍👍😆😆😆

14 ноя 21 написано членом: chenxxxcccc

咱們有啥好的部分可以比嗎？😅

14 ноя 21 написано членом: 尼歐NEO

🤣🤣🤣 就說你們是哥倆好一對寶～我最近也一直胖🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️煩耶

18 ноя 21 написано членом: gulinlin

又回90了🤦🏻‍♂️

18 ноя 21 написано членом: josephc0917

隊長你那個算小case啦，我們倆比較慘😅😅😅

19 ноя 21 написано членом: 尼歐NEO

我應該也有2、3公斤跑不掉耶⋯ 感覺扣子都快扣不上了，皮帶都退一格了🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️⋯ 真的很不想面對⋯

19 ноя 21 написано членом: gulinlin

隊長照一張扣子扣不住的照片

19 ноя 21 написано членом: josephc0917

有圖有真相

19 ноя 21 написано членом: josephc0917

隊長都神出鬼沒ㄟ😂😂😂

19 ноя 21 написано членом: applechiou

沒有神出鬼沒啦就每次💩的時候要是沒什麼好逛就上來一下😆😆

19 ноя 21 написано членом: gulinlin

😅😅😅有點味道

19 ноя 21 написано членом: josephc0917

隊長好久沒介紹美食了

19 ноя 21 написано членом: josephc0917

我也是入冬就暴增，好不容易減下來又暴增上去😵😵

19 ноя 21 написано членом: chenxxxcccc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 14 ноя 21

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса