.Douglas Cruz.- Журнал, 13 ноя 21

Параметры Пользователя .Douglas Cruz. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2021

71,3 кг Потеряно до сих пор: 58,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2021:

1060 ккал

Жир: 32,74г | Белк: 97,87г | Углев: 91,27г. Завтрак: Itambé Leite Desnatado , Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Forno de Minas Folhados Congelados Palmito, Marba Mortadela Tradicional, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Обед: Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Alface, Repolho Verde Cozido. Ужин: Alface, Repolho Verde Cozido, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado em Pó, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Forno de Minas Folhados Congelados Palmito. подробнее ...

3229 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 53 минуты, Беговая Дорожка - 2 часа и 13 минуты, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

.Douglas Cruz.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

.Douglas Cruz.- Журнал, 13 ноя 21

Оставить свой Комментарий

.Douglas Cruz.-Изменение Веса