Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
elvisgnerich
Журнал
13 ноя 21
elvisgnerich- Журнал, 13 ноя 21
Параметры Пользователя elvisgnerich
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2021
81,2 кг
Потеряно до сих пор:
11,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 ноября 2021:
2107 ккал
Жир: 35,30г | Белк: 173,00г | Углев: 228,92г.
Завтрак:
Essential Nutrition Whey Protein, Banana.
Обед:
Vinho Tinto de Mesa, Peito de Frango, Quatá Ricota Fresca, Renata Espaguete Integral .
Перекус/Другое:
Essential Nutrition Cacao Whey, Maçã, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Quaker Aveia em Flocos.
подробнее ...
2475 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,6 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
elvisgnerich-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю