Pavel Iosifov- Журнал, 13 ноя 21

Параметры Пользователя Pavel Iosifov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Держу 82 уже третий день. Сегодня замерил показатели на проф весах InBody - нужно 7 кг жира перевести в мышцы,а научился пока только худеть. Кажется нужны силовые упражнения. Пока придумал только планка-челендж на 30 дней. Вот думаю начать или не начинать.

82 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2021:

778 ккал

Жир: 50,90г | Белк: 53,60г | Углев: 15,80г. Завтрак: Перекресток Омлет с Ветчиной и Сыром. Обед: Пеликан Курица с Картофелем по-Французски. подробнее ...

1986 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pavel Iosifov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pavel Iosifov- Журнал, 13 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Pavel Iosifov-Изменение Веса