912yuuta- Журнал, 13 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2021

81,6 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2021:

5106 ккал

Жир: 132,14г | Белк: 252,55г | Углев: 716,99г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: セブンイレブンあげどり, セブンイレブンボロネーゼスパゲティ, ご飯, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: プリマハム香薫, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, ご飯. Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, 薩摩蒸気屋銅鑼殿, 薩摩蒸気屋かすたどん, セブンイレブン豚肉と筍の春巻, セブンイレブンあげどり, セブンイレブンゆで卵, セブンプレミアムオレンジ果汁100%, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, H+Bライフサイエンス粉飴. подробнее ...

3676 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Дзюдо - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 13 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса