Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2021
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1356 ккал
|
Жир: 64,66г | Белк: 58,76г | Углев: 128,80г.
Завтрак: Heinz Tomato Ketchup, Coffee, Sonic Grilled Onions, Bob Evans Home Fries, Swiss Cheese , Canola Vegetable Oil , Giorgio Canned Mushrooms, Egg White , Cornbread (Home Recipe). Обед: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Greene Turtle Buffalo Cauliflower - Thai Chili (No Dressing). Ужин: Mezzetta Pitted Bistro Blend Olives, Pompeian Red Wine Vinegar, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Trader Joe's Artichoke Hearts. Перекус/Другое: Pringles Original Potato Crisps, Tic Tac Freshmints, Mountain Dew Diet Supernova (Bottle). подробнее ...
|
|
3983 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Чтение - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
