gleice1978- Журнал, 11 ноя 21

Параметры Пользователя gleice1978 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Comecei musculação dia 09/11

110,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 30,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2021:

455 ккал

Жир: 12,12г | Белк: 80,46г | Углев: 8,82г. Обед: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Jiló Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Dux Nutrition Whey Protein Hydro. подробнее ...

3266 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

gleice1978-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю