Mcvalla- Журнал, 13 ноя 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2021

61,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2021:

1696 ккал

Жир: 86,63г | Белк: 47,72г | Углев: 172,41г. Завтрак: Now Foods Омега-3, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, RED Молочный Шоколад с Орехами , Сыр Камамбер, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Обед: Чернослив в Шоколаде, Рот Фронт Конфеты Маска, Груши, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Груша, Good Food Чернослив без Косточки, Миндаль Миндаль. Ужин: RED Молочный Шоколад с Орехами, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыр Камамбер. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вино Красное Сухое, Сыр Эдам. подробнее ...

1533 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю