Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2021
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 43,77г | Белк: 49,80г | Углев: 166,66г.
Завтрак: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Trader Joe's Artichoke Hearts. Обед: Lender's Plain Bagels (Small), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Great Value String Cheese, Trader Joe's Bruschetta Sauce, Trader Joe's Bruschetta. Ужин: Young Green Onions, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Jewel Poppy Seed Hot Dog Bun, French's Classic Yellow Mustard, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Green Peas , Tic Tac Freshmints, Osem Chicken Style Consommé, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . Перекус/Другое: Trader Joe's Freeze Dried Mango, Tic Tac Freshmints, Cornbread (Home Recipe), Ice Breakers Cool Mint Mints, Trader Joe's Artichoke Hearts, Coffee. подробнее ...
|
|
3191 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
