MobileGoo- Журнал, 12 ноя 21

Параметры Пользователя MobileGoo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2021

80,4 кг Потеряно до сих пор: 39,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2021:

2987 ккал

Жир: 58,08г | Белк: 103,56г | Углев: 403,92г. Завтрак: Bran Flakes, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. Ужин: Bananas, Delissio Rising Crust Hawaiian. Перекус/Другое: No Name Neapolitan, Coffee (Instant), Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

It's a cheat day! So to speak. While there is no such thing as bad food, I allowed myself to indulge today. Pizza, ice cream the whole 9 yards. Almost 3000 calories and everyone of them tasted SOOOOOO good! So back to normal consumption tomorrow, just remember we aren't dieting, it's about attitude change towards food and lifestyle change, thats what Intervent has taught me.

12 ноя 21 написано членом: MobileGoo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MobileGoo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MobileGoo- Журнал, 12 ноя 21

Оставить свой Комментарий

MobileGoo-Изменение Веса