|
OK. I really have blown it this last week. Not enough exercise and too much food and some of it of the wrong kind. So, back to the grind stone. I am trying to get down to 132. I keep sabotaging myself. Man! Don't like the results of that. OK. Day 1 of trying again. Wish me luck, please.
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1576 ккал
|
Жир: 82,81г | Белк: 81,80г | Углев: 142,68г.
Завтрак: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins, GNC Flax Seed Oil, Spectrum Chia Seeds, Splenda No Calorie Sweetener, Spinach, Cucumber (Peeled), Celery, Bananas, Cream (Half & Half), Coffee. Обед: Steak n Shake Low-fat Italian Dressing, Egg, Apples, Feta Cheese, Cucumber (Peeled), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Ужин: Olive Oil, Broccoli, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Перекус/Другое: Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Bananas, Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Snak Club Raw Almonds. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hkjellybean123-Изменение Веса
|
