johnlsf- Журнал, 12 ноя 21

Параметры Пользователя johnlsf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2021

90,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2021:

2812 ккал

Жир: 90,21г | Белк: 241,11г | Углев: 251,89г. Завтрак: Clara de Ovo, Ovo, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Panco Pão 100% Integral Zero. Обед: Wasabi, Hot Roll, Hossomaki, Gendai Combinado Executivo, Guioza, Shimeji na Manteiga, Vivenda do Camarão Salmão Grelhado, Gendai Sashimi Peixe Branco, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Temaki de Salmão. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado . подробнее ...

3498 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johnlsf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johnlsf- Журнал, 12 ноя 21

Оставить свой Комментарий

johnlsf-Изменение Веса