Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zextras
Журнал
12 ноя 21
zextras- Журнал, 12 ноя 21
Параметры Пользователя zextras
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2021
84,5 кг
Потеряно до сих пор:
6,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 ноября 2021:
1582 ккал
Жир: 97,07г | Белк: 71,45г | Углев: 117,79г.
Завтрак:
Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Помидоры Черри, Оливковое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо.
Обед:
Овсяная Каша на Воде, Фундук.
Ужин:
Смесь Сушеных Фруктов, Хлеб из Цельной Пшеницы, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Оливковое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Твердый Тофу .
подробнее ...
3099 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 47 минуты, Зарядка - 25 минуты, Работа - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
zextras-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю