Olguititi- Журнал, 12 ноя 21

Параметры Пользователя Olguititi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2021

70,1 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2021:

1774 ккал

Жир: 66,39г | Белк: 120,22г | Углев: 188,25г. Завтрак: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Обед: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Prima Mostaza, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Solomillo de Pavo. Ужин: Campofrío Jamón Cocido, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Almendra Natural, Judías Verdes. Перекус/Другое: Hacendado Pipas Peladas, El Cantero de Letur Yogur de Cabra Ecológico, Caqui, Mandarina, Manzana. подробнее ...

2591 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 45 минуты, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olguititi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olguititi- Журнал, 12 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Olguititi-Изменение Веса