|
Весы пишут: +мускулы(44,1)
|
116,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2781 ккал
|
Жир: 80,80г | Белк: 224,75г | Углев: 277,65г.
Завтрак: Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Макароны с Курицей, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. Обед: Grow Food Плов с Говядиной, Салат Витаминный, Котлета Говяжья, Рассольник, Голубцы. Ужин: Запеченные или Жареные Гребешки, Магуро Вонголе , Тунец, Креветки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару), Творог 5%, Банан, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, J7 Апельсиновый Сок. Перекус/Другое: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, J7 Апельсиновый Сок С Мякотью , Магнит Мандарин, Простоквашино Молоко 0,5%. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
maratmansurovich-Изменение Веса
|
