Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2014
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2433 ккал
|
Жир: 138,88г | Белк: 88,67г | Углев: 215,62г.
Завтрак: Sweet Red Peppers (Solids and Liquids, Canned), Gulden's Spicy Brown Mustard, Heinz Apple Cider Vinegar, Mrs. Campbell's Chow Chow, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Pearls Reduced Salt Pimiento Olives, Boiled Egg, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Royal Farms Western Fries (Large). Обед: Black Beans (Canned), Friendly's Salsa Ranch Side Salad Dressing, Guacamole, Colby Jack Cheese, Portabella Mushrooms (Grilled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boiled Egg, Red Vines Sugar Free Vines, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle, Trader joe's Stuffed Mushrooms. Ужин: Pepsi Diet Pepsi, Panera Bread Greek Dressing & Herb Vinaigrette, Panera Bread Greek Salad (Half). Перекус/Другое: America's Choice Rice Cake, Member's Mark Garlic Stuffed Olives, Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Cafe Valley Bakery Lemon Poppyseed Mini Muffins. подробнее ...
|
|
3254 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
