|
пишу впервые и мне интересно узнать почему может прибавиться вес, если рацион почти тот (повесила на 200ккал), но набрала почти килограмм
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1175 ккал
|
Жир: 52,10г | Белк: 60,51г | Углев: 125,05г.
Завтрак: ВкусВилл Винегрет , Кекс с Изюмом, Ашан Горох Варёный, Картофель Отварной, Свинина, Свиной Бульон. Обед: Жареное Филе Свинины, Кекс с Изюмом, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой. Ужин: Поджаренный Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Жаркое из Свинины (Постное). Перекус/Другое: Миндаль Миндаль. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
не волнуйся, это вода, потом будет тот же вес через несколько дней)
11 ноя 21 написано членом: любитель достоевского
|
Maryna_11, спасибо ответ, учту ☺️
12 ноя 21 написано членом: sasshaaa_
|
12 ноя 21 написано членом: любитель достоевского
|
1.Рацион почти, да не тот. Некоторые продукты вызывают отек. 2. Водный баланс 3.Гормональные отеки. 4. Учитывать надо не только съеденное, но и потраченное.
12 ноя 21 написано членом: kykypу3ka
|
12 ноя 21 написано членом: kris589994
|
12 ноя 21 написано членом: kristi.1206_
|
В комменте eu_geen все перечислено)
Вообще, конечно, за всем этим «водным» приходится вылавливать мелкие изменения реального (жир и мышцы) веса….. потому как за день сбрасывать больше 100 г сложно, а вот вода гуляет +- до 3 кг в сутки легко)
12 ноя 21 написано членом: maria7002806
|
1 г жира - 9 калорий.
Если у вас +1 кг - вспомните, у вас был профицит на 9000 калорий? Если да - ну поделом вам. А если нет - это не жир )
(с) Сергей Обложко
12 ноя 21 написано членом: maria7002806
|
12 ноя 21 написано членом: maria7002806
|
eu_geen, спасибо за ответ. Да, рацион питания немного изменился из начала учебы, но отеки появляются не часто, утром как правила делаю зарядку, а в течение дня хожу не мало
12 ноя 21 написано членом: sasshaaa_
|
Мозги включить, какие кг от 200 ккалл?
12 ноя 21 написано членом: в новом теле
|
maria7002806, из всех прочитанных комментариев, я поняла что это скорее всего из-за воды, т.к. дефицит калорий 1100-1200 и то если мучное съем
12 ноя 21 написано членом: sasshaaa_
|
13 ноя 21 написано членом: maria7002806
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
