ScheilaCQS- Журнал, 11 ноя 21

Параметры Пользователя ScheilaCQS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2021

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2021:

2219 ккал

Жир: 106,00г | Белк: 156,79г | Углев: 160,27г. Завтрак: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Pão Integral. Обед: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Banana. подробнее ...

2330 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ScheilaCQS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ScheilaCQS- Журнал, 11 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ScheilaCQS-Изменение Веса