912yuuta- Журнал, 11 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2021

81,6 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2021:

4683 ккал

Жир: 52,81г | Белк: 265,00г | Углев: 766,24г. Завтрак: プルコギ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: トウモロコシ, サーモンの刺身, 海老カツ, ご飯. Перекус/Другое: 如水庵筑紫もち, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, H+Bライフサイエンス粉飴, リョーユーパンあんこたっぷりどら焼き白粒餡, リョーユーパンあんこたっぷりどら焼き (粒餡). подробнее ...

2365 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 36 минуты, Отдыхать - 17 часа и 24 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 11 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса