Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2021
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3390 ккал
|
Жир: 93,00г | Белк: 258,60г | Углев: 377,56г.
Завтрак: Meridian Natural Peanut Butter, Lidl Unsweetened Almond Milk, McVitie's Digestive Dark Chocolate, Bananas , Lidl Dark Chocolate (81%), Egg, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Tesco Skimmed Milk, Grapefruit, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Обед: Egg White , Tesco Medium Eggs, Lidl Soya Drink, Harvest Morn Wheat Bisks, Morrisons Wholemeal Pitta Bread, Tesco Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Tesco Easy Peeler Satsuma, Kellogg's Frosties Cereal Bar, Jordans Frusli Blueberry , Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato, Green Giant Sweetcorn . Ужин: Sweet Potato , Broccoli , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Meridian Crunchy Peanut Butter, Morrisons Low Fat Cottage Cheese. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MikeJustin-Изменение Веса
|
