dentitrudy- Журнал, 11 ноя 21

Параметры Пользователя dentitrudy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2021

59,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2021:

950 ккал

Жир: 22,42г | Белк: 49,47г | Углев: 144,47г. Завтрак: Roti Gandum, Teh Herbal, Roti Gandum, Pisang. Обед: Rempeyek, Kue Bolu, Oyong. Ужин: Sayur Tahu Toge, Perkedel Kentang, Oyong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang. Перекус/Другое: Tahu Goreng, Gula Merah, Pepaya. подробнее ...

2506 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 1 час, Глажка - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Уборка - 2 часа, Сгребание Листьев - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 7 часа, Мытье посуды - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dentitrudy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dentitrudy- Журнал, 11 ноя 21

Оставить свой Комментарий

dentitrudy-Изменение Веса