Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2014
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2737 ккал
|
Жир: 142,94г | Белк: 100,01г | Углев: 207,63г.
Завтрак: Reese's Peanut Butter Cup, Chobani Black Cherry Greek Yogurt (Small), Coffee, American Cheese, Butter (Salted), Poached Egg, Thomas' Everything Bagel, Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Blue or Roquefort Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Обед: Green Giant Steamers Cauliflower & Cheese Sauce, Deviled Egg, Parmesan Cheese (Grated), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), IHOP Seasonal Fresh Fruit, Blue or Roquefort Cheese, Tabasco Original Pepper Sauce, French's Green Bean Casserole, First Watch Mushroom and Cheese Omelet, Newman's Own Creamy Italian Dressing, Brie Cheese, Celery, Bloody Mary. Ужин: Trader joe's Stuffed Mushrooms, Beets (Drained Solids, Canned), Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, Egg Yolk, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: America's Choice Rice Cake, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad. подробнее ...
|
|
3815 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
