ian_sd- Журнал, 10 ноя 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021

61,1 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2021:

2269 ккал

Жир: 106,21г | Белк: 100,08г | Углев: 256,44г. Завтрак: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Oatly Oat Milk, Trader Joe's Dairy Free Cheddar Style Slices. До Обеда: Bananas, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Обед: Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. До Ужина: Apples, Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate. Ужин: Celebrity Healthy Black Forest Smoked Ham, Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Daiya American Cheese, Trader Joe's Corn Tortillas. Перекус/Другое: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Sunsweet Prune Juice. подробнее ...

2232 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 10 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса