hrldfischer- Журнал, 10 ноя 21

Einen schön Wochenmitte wünsche ich 😊
Heute Termin im KH gehabt. Am 3.12 geht es meinen Krampfadern an den Kragen.
Bin gespannt wie meine Beine danach, ohne aussehen.😁

94,6 кг Потеряно до сих пор: 57,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

490 ккал

Жир: 8,80г | Белк: 77,67г | Углев: 22,36г.   Завтрак: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Обед: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Arla Skyr, Alnatura Mungobohnen , Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Indonesia Bihunsuppe. подробнее ...