cleosantos25- Журнал, 10 ноя 21

Параметры Пользователя cleosantos25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021

69,2 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2021:

1295 ккал

Жир: 47,37г | Белк: 65,17г | Углев: 149,05г. Завтрак: Banana Prata, Ovo Cozido, Macaxeira Cozida, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Melitta Café sem Açúcar, Pão Integral, Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Legumes Refogados, Tio João Arroz Integral Cozido. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cleosantos25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cleosantos25- Журнал, 10 ноя 21

Оставить свой Комментарий

cleosantos25-Изменение Веса