irasamara- Журнал, 10 ноя 21

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021

77,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2021:

1465 ккал

Жир: 74,70г | Белк: 72,21г | Углев: 132,17г. Завтрак: Смузи, Сыр Пармезан (Твердый), Вкуснотеево Масло Сливочное, Лакомо Сливки 10%, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сало, Гречка Отварная. Обед: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Активиа Йогурт Вишня, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Красное Яблоко. подробнее ...

2083 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 10 ноя 21

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса