912yuuta- Журнал, 10 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021

81 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2021:

4264 ккал

Жир: 51,31г | Белк: 215,85г | Углев: 715,37г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも, ご飯. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, まんじゅう, セブンプレミアムオレンジ果汁100%, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, H+Bライフサイエンス粉飴. подробнее ...

2982 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 10 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса