laissborges- Журнал, 10 ноя 21

Параметры Пользователя laissborges | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021

83,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2021:

1065 ккал

Жир: 30,62г | Белк: 59,86г | Углев: 134,55г. Завтрак: Café (Infusão), Pão de Açúcar Croissant, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Shefa Leite Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite. Перекус/Другое: Mundo Verde Bananinha sem Açúcar . подробнее ...

2569 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laissborges-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laissborges- Журнал, 10 ноя 21

Оставить свой Комментарий

laissborges-Изменение Веса