Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1619 ккал
|
Жир: 42,89г | Белк: 79,40г | Углев: 235,34г.
Завтрак: La Virginia Té Verde, La Morenita Café en Saquitos, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. Обед: Yogurt cacero, Granix Cereal Free. Ужин: Tía Maruca Bizcochos con Grasa, Peras, Manzana. Перекус/Другое: Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Swift Picadillo de Carne, Ilolay Dulce de Leche, Carilo Tostada de Arroz, CasanCrem CasanCrem Light, Dicomere Albúmina de Huevo, Nestlé Leche Descremada Svelty, La Morenita Café en Saquitos, Bizcocho de chocolate y nueces, Pechuga de Pollo Hervida, Tomates, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Harina de Avena, Clara de Huevo. подробнее ...
|
|
2049 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ValentinaG97-Изменение Веса
|
