Ben Bender - Журнал, 10 ноя 21

I am sure the scales were fucked when I used then last week.
It only takes 0.2 of degree on the trim of the vessel for it to make a kilo or so difference but even so I have still lost at least 1 or 2 kilos which although not sustainable is rather a nice start and puts me ahead of the game to get down to 100 before I leave the vessel. in 5 weeks.

103,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1113 ккал

Жир: 38,13г | Белк: 62,20г | Углев: 125,23г.   Обед: Lamb Curry, Asda Tuna Pasta Bake, Basmati Rice (Cooked). Ужин: Asda Conference Pears, Clementines, Apples, Basmati Rice (Cooked), Beef Curry, Asda Trimmed Fine Beans, By Sainsbury's Lentil Dhal Soup. подробнее ...

2747 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...