Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2021
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 46,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3490 ккал
|
Жир: 86,53г | Белк: 221,59г | Углев: 425,34г.
Завтрак: Alnatura Kakaonibs, Dennree Walnussbruch, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Dennree Walnussbruch, Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Обед: Kühne Gurken, Kaufland Zarte Haferflocken , Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Eidmann Corned Beef, TiP Sandwich Toast, Edeka Elstar Apfel, Myprotein Protein Flapjack Original. Ужин: Flying Goose Schwarze Pfeffer Sauce, Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Kühne Rotkohl der Leichte, REWE Kartoffeln, Beste Ernte Prinzessbohnen. Перекус/Другое: REWE Popcorn Karamellisiert, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
