Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2021
|
92,8 кг
Потеряно до сих пор: 47,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3911 ккал
|
Жир: 83,34г | Белк: 237,87г | Углев: 521,19г.
Завтрак: Alnatura Cashewmus , Dennree Cashewbruch, Kaufland Zarte Haferflocken , Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Leinsamen. Обед: Chiquita Banane, Bio Primo Maiswaffeln, Müller Milch Reis Zero Zimt, DM Bio Agavendicksaft, Edeka Elstar Apfel, Blaubeeren, Slendier Konjak Reis, Magerquark, Bio Vollkorndinkelflocken. Ужин: Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, Kühne Rotkohl der Leichte, Iglo Lachs-Stäbchen, K-Classic Schupfnudeln, Beste Ernte Prinzessbohnen. Перекус/Другое: Edeka Elstar Apfel, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. подробнее ...
|
Потеряно 6,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
