chyesnok- Журнал, 10 ноя 21

Параметры Пользователя chyesnok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021

98,3 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2021:

1095 ккал

Жир: 47,32г | Белк: 107,95г | Углев: 67,67г. Завтрак: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Обед: Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Сельдереем и Пряными Травами, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 2%. Ужин: Гуакамоле с Помидорами, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Сельдереем и Пряными Травами, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Санта Бремор Форель Слабосолёная. подробнее ...

3064 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 11,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

chyesnok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю