tolstayanatalia- Журнал, 10 ноя 21

Параметры Пользователя tolstayanatalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021

67,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2021:

1728 ккал

Жир: 60,22г | Белк: 136,17г | Углев: 150,78г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Майонез, Сыр Российский, Куриное Филе, Тушеные Овощи. Ужин: ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Творог 5%. Перекус/Другое: Fazer Булка, Теремок Морс Клюквенный, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. подробнее ...

1957 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Эллипсоид - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tolstayanatalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tolstayanatalia- Журнал, 10 ноя 21

Оставить свой Комментарий

tolstayanatalia-Изменение Веса