Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1334 ккал
|
Жир: 91,02г | Белк: 100,25г | Углев: 26,79г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, TACO Amendoim Torrado Salgado, Alho Picado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Ужин: Clara de Ovo Cozida, Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Italac Leite em Pó Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
