912yuuta- Журнал, 09 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021

81,6 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2021:

4884 ккал

Жир: 146,48г | Белк: 247,04г | Углев: 637,03г. Завтрак: 唐揚げ, すき家牛丼の具(70g), 生卵, ご飯. Обед: 唐揚げ, チキンライス, 焼きそば　お肉入り, フライドポテト（冷凍）, セブンイレブンドレッシング和風, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 鍋, ハインツフレンチフライポテトナチュラルカット (プレサイズ). Перекус/Другое: H+Bライフサイエンス粉飴, バンダイ呪術廻戦ウエハース, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー　チョコナッツ味, セブンプレミアムオレンジ果汁100%, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

2785 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 16 часа и 42 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 09 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса