LotusLandJoe- Журнал, 19 апр 14

Параметры Пользователя LotusLandJoe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2014

70,8 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2014:

2731 ккал

Жир: 101,02г | Белк: 135,75г | Углев: 318,30г. Завтрак: Silk Original Soy Milk, Honey, Starbucks Hazlenut Syrup, Louise's Awesome Toasted Muesli, Honey, 100% Maple Syrup, Lowfat Plain Yogurt, Cantaloupe Melons, Honey. Обед: Honey, Miso Master Organic Sweet White Miso. Ужин: Injera (American-Style Ethiopian Bread), Beef Stew Meat, Cooked Lentils, Beer. Перекус/Другое: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Silk Original Soy Milk, Honey. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Сидеть - 14 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Journalling, journalling then journalling more; every bite The math works, ok so I'm a geek 2350 calories per day over a 14 day average = no gain/loss Setting a top calorie limit at 2250; the new target is a daily average of 1700...the last 6 pounds are going to be easy It took 10 weeks to figure this out

19 апр 14 написано членом: LotusLandJoe


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LotusLandJoe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LotusLandJoe- Журнал, 19 апр 14

Оставить свой Комментарий

LotusLandJoe-Изменение Веса