DanieleFFRaic- Журнал, 09 ноя 21

Параметры Пользователя DanieleFFRaic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021

67,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2021:

1530 ккал

Жир: 49,86г | Белк: 115,13г | Углев: 159,81г. Завтрак: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Veneza Creme de Ricota Light, Fortaleza Cream Cracker Integral. Обед: Carne de Sol, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido. Ужин: Pasta de Amendoim, Pão Integral, Ovo Mexido. Перекус/Другое: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Água de Coco, Santa Clara Ricota Fresca, Maçã, Morangos, Fullife Nutrition Iso Whey For Women. подробнее ...

2128 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanieleFFRaic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanieleFFRaic- Журнал, 09 ноя 21

Оставить свой Комментарий

DanieleFFRaic-Изменение Веса