Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 54,13г | Белк: 41,26г | Углев: 156,74г.
Завтрак: Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Libby's Sliced Beets, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Biancoro White Balsamic Vinegar, Trader Joe's Blue Cheese Stuffed Chalkidiki Olives, Tic Tac Freshmints. Обед: Tic Tac Orange Mints, Taco Bell Hot Sauce, KFC Diet Mountain Dew (20 oz), Taco Bell Crunchwrap Supreme. Ужин: Mizkan Rice Vinegar, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Olive Garden Breadsticks, Assi Seasoned Seaweed, Trader Joe's Mirepoix, Osem Chicken Style Consomme, Wegmans Fingerling Potatoes. Перекус/Другое: Coffee, Lawry's Lemon Pepper, Egg Yolk, Boiled Egg. подробнее ...
|
|
3224 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
