tepe_00- Журнал, 09 ноя 21

2 viikon painon keskiarvo 79,65. Lupasin aiemmin että palkitsen itseäni jollain tavalla kun pääsen alle 80 mutta en sitten keksinyt mitään. No, ehkä sitten alle 75.

79,4 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 16,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1415 ккал

Жир: 27,14г | Белк: 102,90г | Углев: 171,70г.   Завтрак: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Обед: Rainbow Penne Rigate, Kotimaista Kanan Sisäfilee Mausteöljy. Ужин: Auran Chilimajoneesi, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Punasipuli, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Auran Chilimajoneesi, Rainbow Miniluumutomaatti, Punasipuli, Cucumber, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna. Перекус/Другое: Kardemumma, Kaneli, Vaniljasokeri, Kotimaista Pakastemustikka, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti, Nocco Mango Del Sol. подробнее ...