Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021
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57,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1355 ккал
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Жир: 61,31г | Белк: 66,52г | Углев: 132,96г.
Завтрак: Hacendado Hummus Classic, Tomates, Hacendado Tsatsiki, Hacendado Leche Soja Calcio, Pan de espelta con pipas. Обед: Hacendado Hummus Classic, Judías Verdes, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Huevo, Aceitunas Negras, Hida Tomate Frito, Berenjena, Hacendado Garbanzos Cocidos. Ужин: Pan de espelta con pipas, Manzana, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Nuez Mondada. Перекус/Другое: Diquesí Puré de Verduras, Hacendado Cacahuete Frito. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
09 ноя 21 написано членом: marmag1
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Gracias, María!. Ayer al llegar a mi máximo me asusté y restringí bastante, normal el bajón. Hoy toca normalidad y entrenar (en principio fuerza pero si la sala está muy llena me iré a la piscina), a ver cómo amanezco mañana.
09 ноя 21 написано членом: EvaSieteTres
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Ahora estás haciendo más ejercicio Eva.
09 ноя 21 написано членом: siempre aprendiendo
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Es verdad, Jose, pero sé que estoy comiendo demasiado y, sobre todo, de un modo poco ordenado que no me gusta nada.
09 ноя 21 написано членом: EvaSieteTres
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Bueno. Controla las variables.
09 ноя 21 написано членом: siempre aprendiendo
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No estoy muy segura de a qué te refieres, Jose. Por cierto, cómo va tu amigo?
09 ноя 21 написано членом: EvaSieteTres
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Mantén alguna variable fija como las cal y observa como respondes..
Parece que va mejor. Este finde iremos a verle. Ya tengo los globos preparados 😜😜😜
09 ноя 21 написано членом: siempre aprendiendo
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Ok, entiendo. Tiene sentido.
Me alegra que vaya a mejor!!
09 ноя 21 написано членом: EvaSieteTres
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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