brianvanniekerk- Журнал, 09 ноя 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021

96,4 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2021:

1831 ккал

Жир: 102,45г | Белк: 76,26г | Углев: 161,81г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Pink Lady Apples, Egg, White Bread, Coconut Oil, No Name Tomato Sauce. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Sunflower Oil, Chili Con Carne with Beans, Spar Roti. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2557 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 09 ноя 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса